Optimiser son alimentation

Froid, humidité, manque de soleil… chaque hiver, le système immunitaire s’affaiblit. Il est donc conseillé pendant cette période de renforcer ses défenses immunitaires par un apport accru en vitamines et…

Simple à réaliser, le bouillon d'Or, ou bone broth, est un remède naturel. En prenant soin des intestins, il améliore la fonction digestive, agit sur la minéralisation osseuse, nourrit les…

Le kéfir est un breuvage fermenté connu depuis des millénaires. Originaire du Caucase, le kéfir est issu de la fermentation d'un levain, des « grains de kéfir », dans du…