Si la voie cutanée est la voie d’utilisation des huiles essentielles souvent la plus adaptée et la plus sûre, il en existe bien d’autres. Découvrons les différents modes d’utilisation d’une huile essentielle.
La Voie cutanée
Les huiles essentielles offrent l’avantage d’une pénétration quasi-immédiate par la peau en traversant les tissus, irriguent le corps par le sang et se diffusent ensuite dans l’ensemble du corps. L’odorat et le toucher participent au soin en donnant une dimension large et profonde à ce mode d’utilisation.
Certaines huiles essentielles peuvent être appliquées pures sur la peau et d’autres, irritantes ou dermocaustiques, doivent être diluées dans une huile végétale.
Test avant application
Il est conseillé de contrôler la tolérance en déposant une goutte dans le pli du coude. Si une réaction se développe après quelques minutes d’attente (rougeur, irritation…), il faudra diluer l’huile essentielle avant application voire ne pas l’utiliser sur la peau si la réaction est trop vive. Une fois ce contrôle effectué, bien respecter les conseils de dilution.
Différentes utilisations en voie cutanée
- en massage : Deux à trois gouttes d’huile essentielle pure ou diluée peuvent êtres déposées sur la face interne des poignets, la poitrine et le dos pour les voies respiratoires, le ventre en massage circulaire pour la digestion, localement sur des muscles ou des articulations à traiter.
- par friction sur carotide ou poignet contre poignet.
- dans le bain : Les huiles essentielles n’étant pas solubles dans l’eau, elles ne se diluent pas dans l’eau du bain et restent en surface. Il faut les mélanger à un émulsifiant, savon liquide, huile végétale, glycérine, lait … avant de les verser dans le bain. En pratique, mettre 10 gouttes d’huiles essentielles dans un verre, compléter avec un émulsifiant, agiter et rajouter à l’eau du bain pour un bain aromatique.
Avantages Voie cutanée
- Voie locale
- Préserve le foie
- Molécules non altérées par la digestion
- Agit sur le système nerveux (massage)
- Agit en énergétique (chakras…)
Inconvénients Voie cutanée
Attention aux huiles essentielles :
- photosensibilisantes
- allergisantes
- dermocaustiques
Les Voies internes orale ou sublinguale
L’usage des huiles essentielles par voie interne doit se faire avec prudence et par mesure de précaution sur des courtes durées en cure de trois semaines maximum.
Deux méthodes :
- La voie orale ou buccale : Une goutte dans une cuillère à café de miel, de sucre ou sur un morceau de pomme, garder en bouche quelques instants puis avaler. Une trace d’huile essentielle est souvent suffisante : passer le bord du compte-gouttes sur le dos de la main et laper.
- La voie digestive ou sublinguale : Certaines huiles essentielles peuvent être prises pures sous la langue, en sublingual, en capsules molles, en gélules, en sirop ou les mélanger avec une cuillère d’huile végétale, de miel, sur un sucre, un comprimé neutre ou un morceau de pain.
Avantages de la voie orale
Action générale
- Traite les voies digestives
- Alternative allopathique (forme galénique)
Inconvénients de la voie orale
Attention aux huiles essentielles
- hépatoxiques
- néphrotoxiques
- dermocaustiques pour les muqueuses digestives -> les diluer dans une huile végétale
Avantages de la voie sublinguale
Absorption rapide grâce à la grande vascularisation sous la langue
- Information par l’odorat
- Endocrinien
Inconvénient de la voie sublinguale
Attention à n’utiliser qu’en toute petite quantité, 1 seule goutte
Les Voies olfactive et respiratoire par inhalation
La voie olfactive en inhalation sèche
-
- Respirer directement au flacon
- Disposer quelques gouttes sur un mouchoir, un stick inhalateur, un oreiller ou sur les poignets
La voie respiratoire ou inhalation humide
Elle consiste à respirer de la vapeur d’eau chargée de quelques gouttes d’huiles essentielles.
- Mettre environ 6 à 10 gouttes d’huile essentielle dans un bol contenant 25 cl d’eau chaude
- Se pencher au dessus d’un bol avec une serviette de bain sur la tête pour respirer les vapeurs
Précautions :
- Ne pas dépasser 15 minutes de séance.
- En hiver, ne pas sortir à l’extérieur juste après une séance, les voies respiratoires étant alors grandes ouvertes.
Certaines huiles essentielles pures peuvent être irritantes pour les voies respiratoires. Respectez bien les contre-indications.
La Voie aérienne ou diffusion atmosphérique
En diffusion atmosphérique, sur pierres ou bois.
Un diffuseur propulse les huiles essentielles par micro-diffusion dans l’atmosphère et permet de libérer leurs propriétés dans l’air ambiant. Les systèmes de diffusion à froid sont à privilégier pour préserver les propriétés des huiles essentielles. La chaleur les dénature et les détruit.
Outre leurs actions thérapeutiques, les huiles essentielles diffusées dans l’atmosphère assainissent l’air ambiant et éliminent les odeurs désagréables. C’est un moyen sain et efficace pour parfumer et assainir la maison et le lieu de travail.
Autres modes d’utilisation des huiles essentielles
- Voie nasale : Utiliser les préparations en vente.
- Voie rectale : En suppositoires.
- Voie vaginale : En ovules vaginaux.
- Voie auriculaire : Autour de l’oreille. Ne jamais mettre l’huile essentielle dans une oreille.
Avantages de la voie rectale
- Rapidité d’action
- Possibilité d’absorption d’une grande quantité d’huiles essentielles
- Pour les enfants, la voie rectale court-circuite les voies digestives et orales
Inconvénients de la voie rectale
Lenteur d’action sur le système nerveux
Utilisation en cuisine
Pour faciliter le dosage, le plus simple est de préparer une huile végétale aromatisée à l’huile essentielle.
Dans un récipient :
- Mettre 2 cuillères à soupe d’huile végétale alimentaire
- Ajouter 2 gouttes d’huile essentielle
- Verser sur votre plat en fin de cuisson
L’avis de Sophie
En thérapie, la voie d’utilisation des huiles essentielles recommandée est la voie cutanée. C’est également la plus pratique et elle suffit dans la majorité des cas.
Elle sera éventuellement complétée par la voie orale ou rectale. Vérifiez bien les précautions d’utilisation en voie orale. Cette voie est déconseillée aux débutants. Certaines aromathérapies, comme l’aromathérapie holistique, refuse cette voie d’utilisation.
Usez et abusez de la diffusion dans l’air pour la convivialité, assainir l’air ambiant ou à but thérapeutique.