L’huile essentielle de citron, ou plus exactement essence de Citron, puisqu’obtenue par expression à froid est l’huile essentielle la plus consommée au monde. Tonique général, cette huile est excellente pour renforcer vos défenses immunitaires et redonner de l’énergie. Elle est également antiseptique, anti-bactéricide et antivirale.
Une huile antiseptique indispensable
Cultivé dans le bassin méditerranéen, de la famille des Hespéridés ou Agrumes (sous famille Rutacées), le citronnier est un arbrisseau de 2 à 4 m de hauteur qui donne 2 récoltes par an.
Citrus limonum, l’essence de Citron version INCI
- Dénomination française : Citronnier limonier
- Nom exact : Essence de Citron (et non huile essentielle de Citron)
- Famille botanique : Rutacées
- Procédé d’obtention : Expression à froid
- Partie de la plante extraite : Zeste
- Aspect : liquide
(trouble à basse température) - Couleur : jaune clair à verdâtre
- Odeur : fraîche, zestée
- Densité à 20°C : 0,845 à 0,858
- Indice de réfraction à 20°C : 1,470 à 1,480
- Pouvoir rotatoire à 20 °C : + 55 ° à + 75°
- Point éclair : + 49 °C
Monoterpènes
- limonène (56 à 78 %)
- alpha-pinène (1%), béta-pinène (7 à 17 %), gamma-terpinène (6 à 12 %)
- sabinène (1 %)
Aldéhydes : géranial et néral (< 4 %)
Monoterpénols : linalol ( <0,2%)
Alcools monoterpéniques : géraniol ( <0,1%)
L’huile essentielle de Citron contient des composants biochimiques allergènes :
- le limonène en forte quantité, de 56 à 78 %
- le néral et le géranial à moins de 4 %
- le linalol à moins de 0,2 %
- le géraniol à moins de 0,1 %
Le limonène et dans une moindre mesure, le citral (géranial et néral) et le linalol contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles.
Tenir hors de portée des enfants
DECONSEILLEE
- dans les trois premiers mois de la grossesse.
- Demander un avis médical pour les personnes épileptiques : risque épileptogène à forte dose.
TOXIQUE
- Huile très photo-sensibilisante : Ne pas s’exposer au soleil moins de 6 h après l’application de cette huile.
- Huile dermo-caustique : N’appliquez cette huile qu’exceptionnellement et sur de petites surfaces cette huile essentielle pure sur la peau. Sur une surface plus grande, il faut la diluer à 20 % dans une huile végétale. A toujours utiliser diluée pour les peaux sensibles. En règle générale, faire toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48 h avant de l’utiliser.
- L’huile essentielle de Citron peut s’utiliser pure, par voie orale. L’huile peut être néphrotoxique après ingestion à forte dose et sur une longue durée.
Cultivé dans tout le bassin méditerranéen, le citron serait originaire d’Inde. Considéré comme un fruit de santé, le jus de citron était autrefois conseillé pour nettoyer les blessures et les coupures, soulager la douleur et les brûlures provoquées par des piqûres d’insectes.
Les Grecs et les Romains le considéraient comme une panacée. Il fut introduit en Europe au Moyen Age. Associé aux voyages maritimes au long cours, ils permettaient aux marins de se protéger du scorbut.
Qualités et bienfaits de l’essence de Citron
L’huile essentielle de Citron, appréciée pour son odeur fraîche et tonique, est idéale en diffusion pour assainir l’air, surtout en période d’épidémies.
Elle est aussi efficace pour soulager les nausées et le mal des transports et faciliter la digestion.
PROPRIETES
- Renforce l’immunité +++
- Tonique du système nerveux +++
- Régulatrice hépatique et anti-nauséeux
- Tonique digestif, carminatif, dépuratif général ++
- Antiseptique général et bactéricide +++, notamment sur les gram + et –
- Antivirale ++
- Assainissante aérienne en diffusion
- Vitamin P-like, fluidifiante sanguine +
- Anti-oxydant, anti-vieillissement ++
INDICATIONS
- Asthénie, fatigue générale, état de lassitude, perte de concentration
- Maladies infectieuses et contagieuses, prévention des épidémies
- Fatigues digestives, hépatiques et pancréatiques
- Obésité, amincissement, cellulite, drainage lymphatique
- Vieillissement prématuré : rides, hypertension, artériosclérose, fragilité capillaire
- Phlébite, hémorroïdes, jambes lourdes
- Désinfection de l’air
PURIFICATION DE L’AIR
NAUSEES DE LA FEMME ENCEINTE
Voie orale : 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou sur un sucre ou un comprimé neutre. Laisser fondre en bouche, première prise avant le lever puis renouvellement jusqu’à 5 fois dans la journée (seulement si nécessaire).
MAL DES TRANSPORTS POUR LES ENFANTS DE MOINS DE 6 ANS
Voie orale : 1 goutte dans une cuillère à café de miel ou sur un sucre ou un comprimé neutre et laisser fondre en bouche, 2 à 3 fois pendant la durée du trajet.
SURPOIDS, CELLULITE
Voie orale : 2 gouttes sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche, 3 fois par jour en fin de repas, idéalement en cure de 3 semaines.
JAMBES LEGERES
Les terpènes (d-limonène, beta pinène et citrals) présentent des propriétés antifongiques.
L’huile essentielle de Citron est incontournable dans les soins des ongles mous ou cassants. Elle est également utile pour les soins des cheveux mixtes à gras.
PROPRIETES
- Tonique cutané
- Purifiante, équilibrante
INDICATIONS
- Ongles cassants, ongles mous
- Cheveux mixtes et gras
- Peaux mixtes à grasses, séborrhée du visage
- Peaux à problèmes, peaux à tendance acnéique
ONGLES CASSANTS
- En mélange jusqu’à 0,6 % dans votre préparation cosmétique.
- Appliquez votre mélange en massage le soir sur les ongles.
SOIN PURIFIANT
- En mélange jusqu’à 0,6 % dans votre préparation cosmétique pour la peau de type gel nettoyant, gel moussant.
Tonique, l’huile essentielle de Citron s’avère une alliée en cas de fatigue ou épuisement. Son odeur fruitéed’agrume invite à la bonne humeur et est idéale en diffusion.
PROPRIETES
- Tonique général
- Dynamisante, stimulante
INDICATIONS
- Fatigue générale, état de lassitude
- Baisse de concentration
BIEN-ETRE ENERGETIQUE
- Massage : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez quelques gouttes de votre mélange sur la zone du plexus solaire et respirez profondément.
TONUS ET BONNE HUMEUR
- Diffusion atmosphérique : seule ou en mélange avec d’autres huiles essentielles telles l’Orange douce, le Pamplemousse, le Pin sylvestre, l’Épinette noire
L’huile essentielle de Citron est très appréciée en cuisine pour apporter une saveur de zestes de citron, aussi bien dans les plats salés que sucrés.
L’huile essentielle de Citron est particulièrement connue pour :
- Préparer une huile ou un sirop aromatisé aux agrumes
- Parfumer vos pains d’épices, crêpes, gâteaux, cakes, financiers…
- Apporter une touche originale aux compotes et confitures
- S’associer avec les crustacés, fruits de mer mais également avec les plats chauds à base de courgettes et les plats exotiques au lait de coco…
Références
Le grand guide de l’aromathérapie – Aude Maillard
Traité d’aromathérapie – Michel Faucon
L’amorathérapie exactement – Pierre Franchomme