Comment bien choisir ses premières huiles végétales ?

Des huiles végétales, il en existe des centaines. Difficile de faire un choix, elles sont toutes bonnes !!! Il y a cependant les huiles de base qui permettent de répondre à tous vos besoins. Inutile de s’éparpiller ou de se laisser éblouir par la dernière huile à la mode. Une huile végétale est vivante, il est préférable de l’utiliser dans l’année pour bénéficier au mieux de ses propriétés. Mieux vaut avoir à sa disposition un petit lot d’huiles récentes qu’un grand stock d’huiles vieillissantes. Un peu de logique permet d’y voir plus clair et de se constituer une oléothèque utile. Voyons comment choisir ses premières huiles végétales.

Les 2 huiles végétales indispensables

Les 2 huiles végétales indispensables sont une cire végétale et un beurre végétal, huile végétale solide !!!

• l’huile de Jojoba
• le beurre de Karité

L’huile de Jojoba en vidéo

Comment choisir des huiles végétales complémentaires ?

Les propriétés des huiles végétales sont d’abord liées aux acides gras qu’elles contiennent :

• acide gras poly-insaturé oméga 3
• acide gras poly-insaturé oméga 6
• acide gras mono-insaturé oméga 9
• acide gras saturé

Pour constituer une oléothèque de base afin de créer des sérums équilibrés, on choisira des huiles complémentaires c’est à dire une huile dans chacune des 4 catégories.

Quelles huiles végétales pour quel acide gras ?

Un moyen mnémotechnique pour déterminer quel acide gras est contenu en majorité dans telle huile végétale est de se référer à sa consistance : plus une huile végétale est riche en acide gras saturés, plus sa texture sera proche du beurre, plus elle est riche en mono-insaturés ou en acide gras poly-insaturés, plus elle sera fluide.

Aide au choix de vos premières huiles végétales par acide gras

Dans les oméga 3, vous choisirez entre l’Argousier et la Rose Musquée comme huile anti-âge, le Chanvre comme huile anti-inflammatoire, l’Onagre ou la Bourrache si vous avez la peau mature.

Dans les oméga 6, vous choisirez la Nigelle si vous avez besoin d’une huile anti-infectueuse, le Carthame ou le Chanvre pour une peau couperosée, le Pépin de raisin pour des pores dilatés.

Dans les oméga 9, l’Abricot, l’Avocat ou la Macadamia pour nourrir une peau sèche avec une préférence pour la Macadamia si vous avez besoin d’une huile qui pénètre rapidement.

Dans les acides gras, la Coco pour une légère protection solaire ou la Calophylle pour une action circulatoire.

Huiles végétales à but thérapeutique

Vous savez que les huiles végétales ont des propriétés thérapeutiques. Selon vos besoins, vous choisirez les huiles qui proposent des solutions à vos problèmes.

Aide au choix de vos premières huiles végétales

En croisant les deux critères, composition en acides gras et action thérapeutique, vous serez à même de choisir vos premières huiles végétales.

Mes huiles végétales préférées

Pour chacune des huiles que j’ai choisies de présenter, vous trouverez les informations suivantes :

Découvrez

• Les propriétés thérapeutiques des huiles végétales 

• Les huiles végétales par propriété thérapeutique

Et vous, quelles ont été vos premières huiles végétales ?